6.瘦牛肉和嫩牛肉
牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。牛腿肉脂肪的含量极少，如果将其周围的脂肪削除掉，脂肪的含量便比腓力肉还少。
7.海鲜及副产品
海鲜可以说是富含蛋白质比较丰富的食物，高蛋白质，高钙质，低脂肪是海鲜的主要特征。基本上每一种海鲜的蛋白质含量都很高。买食材你会发现，食物的价格，跟蛋白质含量成正比。
你知道高蛋白食物有哪些吗？你补对了吗？
编辑：dailan2019-06-25 18:10:26 关键字：高蛋白食物有哪些
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高蛋白食物有哪些
