最近已经开始进入秋季，天气变得更为干燥，昼夜温差也在悄然发生变化，在这种换季时节，孩子很容易受凉感冒、发烧，这主要是孩子免疫系力下降有关。因此，想要孩子少生病，加强孩子的免疫系统是很关键的，只有加强免疫力才能够有能力抵抗病毒和细菌的侵扰。那么， 家长该如何去提高孩子的身体免疫力呢？不妨从三个方面着手。
提高孩子免疫力的3大方法
1、做到营养上的均衡
孩子饮食营养是否均衡会影响其身体生长发育情况，也会影响其身体免疫力。孩子的一日三餐要定时定量，不能暴饮暴食。要让孩子摄入足够的蛋白质比如豆类、奶类、瘦肉类、蛋类等。合理的补充维生素a，因为一些病毒会先侵入鼻黏膜以及咽喉，而补充维生素a能够提高鼻黏膜以及咽喉黏膜的抵抗力。维生素c能够增强鼻黏膜抵抗力，同时也具有抗氧化功效。多吃水果和蔬菜，里面含有丰富的柠檬酸，能够帮助恢复身体的疲劳，让孩子保持精力充沛的状态。
