女性为了年轻漂亮，保养当然是必不可少的，然而过份依赖护肤品保养品也是不正确的，其实在我们生活中有很多低廉的食物具有很高的营养价值，常吃对身体有好处，美容抗衰老的的效果也会比外用的护肤品更好，而且没有任何的毒副作用。那么，女人美容养生吃什么好呢?一起来看看吧！
4种食物美容又养生 尤其女人要多吃
1、葡萄能够改善皱纹
细胞在代谢的过程中会产生自由基，自由基属于皮肤的天敌，会导致皱纹的产生。正好在葡萄里面含有的抗氧化剂能够对抗自由基，帮助受到损害的皮肤得到修复，缓解了皮肤干燥粗糙，松弛下垂以及滋生皱纹的问题。只要每天吃两串葡萄就能够满足身体对维生素c的需求，同时也能够保持皮肤的弹性，减少弹性纤维以及胶原蛋白的流失。
