纤维素是植物细胞壁的主要结构成分，通常与半纤维素、果胶和木质素结合在一起，其结合方式和程度对植物源食品的质地影响很大。而植物在成熟和后熟时质地的变化则由果胶物质发生变化引起的。人体消化道内不存在纤维素酶，纤维素是一种重要的膳食纤维。自然界中分布最广、含量最多的一种多糖，纤维素对人体有什么用？一起来了解一下纤维素的作用。
纤维素的作用：
1、缓解便秘。
膳食纤维每天摄入量达到32g~45g时，使便秘的风险降到最低。
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