●每天坚持倒立—可以起到一定的减肥效果：日常生活中，如果你能够每天坚持半小时的倒立，可以在一定程度上消耗身体上的一些热量，能够帮助我们消除身体上的一些多余脂肪；同事对于腹部的肌肉塑造也能够起到一定的好处，不过切记倒立的时间不要过久，不然很容易会导致你出现头晕眼花的问题。
●每天坚持倒立—可以起到锻炼大、小脑的功能：日常生活中，每天进行适当时间的倒立，能够让大、小脑的血液供给充足，而大、小脑中会得到充足的营养以及氧气，从而让大脑细胞处于活跃的状态，这种情况下就能够让我们的大、小脑保持足够的灵活性，对我们身体的平衡也能够起到一定的锻炼作用。
●每天坚持倒立—可以起到调节神经系统的作用：日常生活中，每天进行适当时间的倒立，能够让我们身体的骨骼以及肌肉形成一种反射，对于我们体内的神经系统以及内分泌可以起到一定程度上的调理，改善你的视觉、听觉能力，另外这种锻炼还能够帮助你提高记忆力，让你的注意力更加集中。
TIPS：倒立也有一些弊端，大家还是需要有所了解！
无论任何事情都是有好坏兼具的，就好比我们今天所说的倒立也是一样，本身倒立就已经违背了自然规律，而这种异常的变化只能够在短时间之内给予一定的保健养生作用，所以倒立好处虽多，但不可维持时间过长，不然很容易会导致你出现头晕脑胀、眼花等问题，甚至还可能会导致视力遭受到影响。因为长期的倒立，很容易会导致眼压出现增高，从而导致视力出现下降，严重的情况下会很容易会导致视力遭受到缺损。
