左旋肉碱主要用于大众的减肥、竞技运动员减脂抗疲劳的作用，效果还是比较明显的，主要就是促进脂肪转换成能量测试机构，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪降低体重的同时，不减少水分和肌肉，能够将脂肪转化成为能量类的氨基酸，左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种必需的辅酶，能够促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。左旋肉碱什么时候吃？今天时尚女人网小编就来聊聊。
左旋肉碱在运动前一小时吃，左旋肉碱并不起到关键的减肥作用，要减肥必须配合适当的运动，合理科学地控制饮食。左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时-6小时。因此对于已经使用纯左旋肉碱的人来说，服用左旋肉碱1小时以后，配合1-2小时的中等强度有氧训练，会可能有一定的减肥效果。
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