减肥食物意味着你将暂别零食、小吃之类多图口快的一时好感的东西哦，所以如果你有毅力，非常欢迎你的加入。既然你已经准备好了，我就接下来就看看什么食物对减肥好吧。
十种减肥食物
第一、辣椒
如果你想吃火锅，还是四川或者重庆那种，那我觉得你还是不适合减肥，因为减肥相当一部分取决于对饮食多控制哦。所以只能说辣椒对减肥有好处。辣椒中的辣椒素能促进细胞代谢，促进脂肪分解，加速热量消耗。
第二、西兰花
西兰花含有非常完整的维生素和叶酸，可以促进血脂和脂肪的分解，促进肝脏排毒，是一种非常有营养的绿色食品。
第三、木瓜
木瓜含有木瓜酶，可以分解糖和脂肪。经常吃木瓜还可以促进新陈代谢，所以木瓜也是一种特别健康的减肥食品。
第四、西红柿
西红柿可直接作为水果食用，具有低热量、丰富的膳食纤维、番茄和饱腹感。西红柿的番茄红素也可以降低胆固醇。经常吃东西对皮肤也有好处。
第五、燕麦
燕麦蛋白质含量高，营养全面。燕麦富含膳食纤维，可以增强饱腹感，降低血压。燕麦是许多节食者的首选。
第六、柠檬
柠檬口感酸甜，富含维生素C，对促进脂肪分解有很好的作用，也是人们喜爱的薄食之一。
第七、胡萝卜
胡萝卜有很高的营养价值。胡萝卜素也有解毒的作用。经常吃胡萝卜还能促进胃肠蠕动，有很好的减肥效果。
第八、芹菜
芹菜有非常低的卡路里含量和大量的膳食纤维。张志清有降血压、排毒的作用，也是减肥食品的首选。
第九、乌龙茶
乌龙茶含有一种单宁酸，可以促进脂肪的分解。喝乌龙茶还可以降低胆固醇，促进脂肪燃烧。喜欢减肥的人可以多喝乌龙茶。
第十、菠萝
菠萝中的菠萝酶，可以分解蛋白质，尤其是帮助身体消化肉类蛋白质，减少脂肪的吸收，所以经常吃菠萝也可以减肥。
总而言之，不要过分的吃那些过甜过咸多东西哦，咱们减肥饮食最讲究的就是清淡了，所以上面给大家介绍的也都是一些水果类，蔬菜类的，如果家里有这些菜色，就赶紧备起来吧。
