大表姐刘雯，被维密天使宠爱的中国小仙女，我们眼中的小瘦子，竟然要控制体重?不要不信，超模的身材是靠自己的努力维持的，一不留神也会和普通人一样长胖哦，接下来就看看大表姐每天吃些什么吧。
刘雯一日三餐食谱
大表姐的瘦是非常健康的瘦法，没有减肥药的支撑，都是运动加饮食控制的，简直瘦身界的标杆，不过作为一个女明星，刘雯对身体的控制非常严格，一斤肉对她们来说是一件可怕的事情。超模刘雯的身体很完美。最近她在微博上晒出了自己一日三餐的照片，让我们来感受一下她身体的秘密吧!
1. 基本上早餐是非常有营养价值的，红豆糯米粥，蜂蜜香橼水，猕猴桃，蓝莓，桃子。这些基本上是少油或无油。似乎要保持一个好的身体，我们必须拒绝吃更多的食物!
2. 中午的主食是西红柿、西红柿培根、黄椒意面和冷秋葵。看着更人道一点，但正如一位资深美食家小边所说，这是不可接受的!
3.晚餐是凉拌西兰花，糖拌西红柿，ABC水果和蔬菜汁。它也是一种非常清淡的食物。如果你真的有好的食物和好的身体，你不能同时出现!
作为一名超模，刘雯对自己的身体有严格的要求，但作为一个普通人，没有必要像大表哥一样滥用自己的胃。为了减肥，她可以减少卡路里的摄入，加上锻炼。它可以变瘦一段时间;如果你想整容，那就更简单了。每天晚上吃完小V水果后，脸上的肉很容易就会掉下来，拥有一张迷人的小V脸!
当刘雯被问及节制饮食时，她说:“亚洲人的优势是我们不吃肉。”小边吓得把瓜子扔在手里，把馒头塞进嘴里，默默地说我可能是假亚洲人。除了特别注意饮食的轻盈，大表哥在运动上更是毫不含糊!似乎我们必须失去食物来保持身材，然后让腿动起来!
除了饮食，刘雯还靠什么来保持身体健康?
1. 跑步和游泳是最大的兴趣所在
刘雯说，模特是按身材吃饭的，所以除了压力高，还能额外控制体重。跑步和游泳是对全身最有效的运动。如果你想快速减肥，它们可以帮助你。跑步和游泳不仅消耗脂肪，而且塑造身体。
2. 红枣不离身
后台很忙，不吃饭是正常的。但为了支撑身体，刘雯总是在包里准备红枣。这种食物对女性有很多好处，热量低，营养丰富，而且仍然能保持漂亮的外表。
3.基本上8岁以后不要吃东西
由于工作繁忙，经常赶着看演出，活动结束后经常累得不想吃饭。我担心第二天的工作将会很繁重。因此，大多数模特都很饿，但作为一个普通人，我们可以参考超模的饮食。
总而言之，大表姐也跟我说的一样，是靠运动加饮食控制来达到保持身材的目的的，所以一定要记住，可以少吃，但是不能不吃哦，愿大家都能如愿拥有好身材哦。
