怎样可以让胸变大点
丰胸是每个女生的终身事业，胸部也是最能体显女人魅力的地方，那怎样可以让胸变大点？怎样可以让胸部挺起来？下面是小编收集的相关信息和资料，小伙伴们跟着小编一起来看看吧！
1.“瘦”牛排：很多营养专家都推荐人们少吃红肉，但牛肉应该是个例外。牛肉富含蛋白质、铁和B族维生素，而最有营养的是那种瘦肉多，又完全由草喂出来的牛身上的肉。（做牛肉的时候加一点花椒等香料，能大大降低因为高温而产生的致癌物质。
2.咖喱：咖喱中的姜黄素是一种抗氧化剂，它能抑制人体内瘤的生长，并能消灭癌细胞。（咖喱粉和西兰花、白菜等配在一起吃，能大大增强姜黄素的抗癌能力。
3.开心果：开心果富含维生素B6和铜，能增强人体的活力。有研究显示，每天吃一大把开心果能帮助降低血脂。（买无糖的带壳坚果。在剥壳的过程中，你能很清楚地意识到自己吃了多少，这样就不容易吃过量。
怎样可以让胸部挺起来
方法一
步骤1、平躺垫上、双脚屈膝约呈90度，双手各持一宝特瓶放在胸口。
步骤2、双手持宝特瓶往天花板方向举高，注意两手保持平行、肩膀保持下压不要离地。
步骤3、双手持宝特瓶往两侧打开，直到手臂轻触地面，回到步骤2，重复步骤2、3共做30次，建议每天都做。
方法二
步骤1、手掌贴地，双手间距于肩同宽，双膝着地。
步骤2、身体向下压，手肘弯曲，感觉胸肌用力，再回到步骤1，约做10次。
方法三
步骤1、四足跪姿，双手打开与肩同宽，双脚打开与臀同宽，身体呈Π字型，自然调息。
步骤2、将双手打开，宽于瑜伽垫，小腹、臀部仍然维持收紧，不要往下掉。
步骤3、先吸气，吐气时上半身往下压，手肘尽量张开并弯曲呈90度，让上臂与肩膀呈一条直线。
步骤4、吸气手臂伸直。回到步骤2，重复做10次。
