粥和稀饭的区别
稀饭是多水少米煮出来的,而粥则是相反的,多米少水煮出来。南方多喝为稀饭较多,北方人多喝粥多于稀饭。粥的做法相较稀饭来说,比较难。粥的材料火候时间是比较讲究的。稀饭的做法就简单多了,不需要很多材料和很长时间的上的煮制。材料上比较少,所以稀饭比较清淡的,小编建议早上可以多吃点稀饭,稀饭能清理肠胃,对身体有巨大的益处。
粥也有自己的优点
1.增强养胃和养护脾的功能,2.促进肠胃的消化功能增强,3.可增强食欲补充体力
但是粥也有禁忌
粥的好处虽然多,但是也不能太经常喝粥,我们要均衡营养,喝粥过多了会导致其他营养无法摄入,喝粥建议也慢慢咀嚼吞咽,不然无法促进消化系统的工作。如果想靠喝粥来调理身体,建议一周四次就可以。
稀饭的优点
1.稀饭可以提高免疫力促进新陈代谢,2.稀饭可以清肺清口腔炎症,3.稀饭还可以预防便秘