怎么缓解下半身肥胖问题？
1、做双腿伸展运动
首先要平躺在床面上，双腿向着胸部，双手放在膝盖上呼气，使用腹部把肩膀抬起来离开床面。吸气的时候身体要伸展，手掌朝上举过头顶，双腿伸直并且离开床面，坚持一秒钟，然后再恢复到原本的位置，每天坚持做10次左右即可。
下半身肥胖怎么办？常做2种运动能瘦下半身
编辑：伊尔女性网2019-09-06 18:05:07 关键字：自己的,动能,下半身,体型,肥胖
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