5、做半蹲马步的运动
通过做半蹲马步能够让小腿肌肉变得紧致，尤其是减掉大腿前侧的赘肉。在半蹲的时候可以向内外侧来摆动，坚持做5分钟就可以了，做完之后就会感觉到双腿发酸。
6、向后踢腿
闲暇时间可以往后踢腿，方法简单易行，但是要注意速度不能过快。往后踢腿时要尽最大的限度，保持5秒钟左右，然后再保持原本的姿态，长此下去不仅能够翘臀同时可以瘦大腿。
大粗腿怎么减肥? 这7个小运动来帮你
编辑：伊尔女性网2019-10-12 10:03:19 关键字：帮你,骨干,长腿,都爱,现实
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