3、头手倒立变式
这个动作的难度比较大，原因是它需要扭转身体来进行支持，需要双手手掌向前弯曲支持，扭转头靠在地上，手臂力量支持腿直立，身体的下半部分支撑起后，一条腿弯曲，一条腿伸展上举就可以了。
瑜伽减肥效果好吗？5个动作让你瘦出好身材
编辑：伊尔女性网2019-10-12 10:04:44 关键字：让你,瑜伽,身材,想要,减肥
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