（2）脊椎扭动瑜伽减肥方法
这个瑜伽方法的难度有些高，但是大家可以尝试一下。同样，我们找到一个沙发，双手扶住沙发，眼睛要看着前方。慢慢的呼吸，身体的一侧慢慢的转向。记得要控制好自己的呼吸。这个方法是通过放松我们的脊椎，让我们的背部肌肉可以更加的有弹性，当然更加重要的是可以消除我们腰部过多的赘肉。
减肥别伤身！这4个安全的减肥方法了解一下
编辑：伊尔女性网2019-10-12 10:06:47 关键字：减肥,伤悲,秋季,伤身,减肥方法
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