5、俯身弓步运动
女生每天做这三个动作告别水桶腰，练出马甲线，做迷人“小腰精”
首先拍在瑜伽垫上，之后尽可能把臀部往上抬，之后做左右腿蹬步的运动，这样不仅可以帮助很好的瘦肚子和腰部两边的赘肉，同时还可以帮助瘦大腿，建议每组左右腿各蹬步20下，每天做5组，让你很容易瘦下来，长期坚持马甲线也可以拥有。
水桶腰看过来 5种运动让你成为小“腰”精
编辑：伊尔女性网2019-10-22 18:01:43 关键字：让你,赘肉,水桶,腰部,相对于
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