4、动态臀桥
女生每天做这三个动作告别水桶腰，练出马甲线，做迷人“小腰精”
臀桥是很好的瘦身运动，对腹部和腰部两侧的赘肉瘦身都是非常好的，平躺在床上或者瑜伽垫上，双手手心贴在地上，之后慢慢把腰部臀部往上抬起，每组做20个，每天做五组，坚持一个月就可以看到肚子的变化。
水桶腰看过来 5种运动让你成为小“腰”精
编辑：伊尔女性网2019-10-22 18:01:43 关键字：让你,赘肉,水桶,腰部,相对于
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