仰卧起坐正确姿势图解七，屈膝抬起的双腿，此时小腿互相交叉，首先是右侧小腿在上，保持4秒，期间上身要保持平衡，背部与头部离地的姿势不变，双臂注意不要收拢，打开胸廓。
仰卧起坐的正确姿势，小编分享七步详细图解
编辑：伊尔女性网2019-10-24 14:16:30 关键字：仰卧起坐
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