如何减腹部脂肪?小编分享以下几种方法

编辑:伊尔女性网2019-10-26 10:04:18 关键字:几种,腹部,小编,脂肪,方法


如何减腹部脂肪?小编分享以下几种方法

如何减去腹部脂肪四,粗盐减肥法做法:每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状后,然后均匀涂抹在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,然后就可以开始洗澡了。或者,在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,按摩时要轻点,以免把皮肤搓得更加粗糙。如果你的肌肤比较敏感,则要改用比较细的“沐浴盐”。好处:粗盐可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢。按摩腹部有利于燃烧腹部脂肪。仰卧起坐做法:仰卧于地垫,屈膝成90度左右,脚部平放在地上,双手半握拳捏着耳朵,尽量展开双臂。 再利用腹部的力量,慢慢的牵引上身,注意腰部不要离开地面。最后缓慢的下降让身体恢复原位,重复做以上动作。 每天40个左右。好处:可以锻炼腹部的肌肉,使腹部肌肉变得更加紧实,达到瘦腰腹的效果。



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