瑜伽基本动作十二式二.山式 ，做法：采取舒适的站立姿势，两脚与臀部同宽，将双手举过头顶，掌心超前，大拇指朝后好像把身体轻轻往后面钩。适合谁：常坐电脑前背部酸疼的办公族
瑜伽基本动作十二式，循序渐进练瑜伽
编辑：伊尔女性网2019-10-26 16:42:04 关键字：瑜伽,基础
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