燕麦作为我们日常生活中常见的五谷，确实能起到减肥的作用，想要减肥的小伙伴不妨在日常生活中都是用在几款粥。不仅可以让你瘦身，而且还对我们的身体非常有好处，可以改善我们的血液循环，促进伤口愈合，防止贫血。还可以起到补钙的作用。无论是老人和小孩儿都非常适合食用燕麦。
燕麦减肥，燕麦不但具有很高的营养价值，而且具有一定的医疗作用。燕麦中的蛋白质、脂肪、赖氨酸含量和热量均比较高；还富含亚油酸，长期食用，可降低胆固醇在心血管中的积累，对于防止老年高血压、糖尿病、高血脂等大有裨益。而且燕麦具有防癌、治疗便秘等医疗作用。
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