随着大家对瘦的追崇，越来越多的人意识到肥胖不仅是不健康的，而且还严重影响自己的形象问题。然而有些人发现自己怎么减肥都不会变瘦，为此很是苦恼，既受了减肥的罪又没有达到自己想要的效果。其实减肥也是讲究方法的，每个人的肥胖原因不一样，所对应的减肥方式也会有区别，对症下药才会有效果，那么减肥不瘦是什么原因呢？
减肥不瘦的原因之一：运动强度不够
有些人每天都会坚持跑步或者做其他的运动，却发现几个月坚持下来好像没有什么效果，这可能和运动的量有关系。如果运动的量刚好在自己接受的范围内，并且不费什么力气的，其实要达到效果是比较难，大家在运动减肥的时候，要感觉到自己出了足够的力气和汗液才会有效果，可以调整下运动的强度继续锻炼。
减肥不瘦的原因之二：饮食关系
很多人每天吃的并不多，但是还是会胖，这是因为摄入的食物热量高，即使量不多，依旧会导致肥胖。减肥的人要学会了解各种食物的成分和热量的多少，选择性的摄入。比如番薯、玉米等粗粮的热量含量是比较低的，可以适当多摄入，还有减肥的效果。
减肥不瘦的原因之三：药物关系
有些人由于患有某种疾病，需要长期服用药物，有些药物是具有引起肥胖的副作用的，所以一边吃药一边减肥，怎么减都没有效果。可以先查明是否由药物引起的肥胖，如果是，则要先停掉吃药，再减肥才会有效果。
现在我们应该对减肥不瘦是什么原因有了解了，减肥的时候不能盲目参照别人的减肥方式，而是要根据自己的身体情况，去选择适合自己的方式，才是最有效果的。
