3、晚饭后缩腹走路
大家在吃完饭之后可以做缩腹走路运动，走路的时候可以深呼吸，这样能够让腹部的肉变得非常紧实，这种减肚子的方法效果是最好的。这样有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，还能增强肺活量。大家坚持几个星期，腹部一定会变瘦的。
4、不停地弯腰下身做动作
肚子上有脂肪的人可以做弯腰下身捡东西这个动作，还是十分简单的，看起来这个动作很普通，但是坚持下去是十分困难的，每天坚持200次弯身下腰，坚持一两个月，能瘦肚子。(图片来源：视觉中国)
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编辑：伊尔女性网2019-11-12 16:22:43 关键字：肚子怎么减脂,减脂,减脂瘦身
