三、避免盐份的过量摄入
以免引发心脏病，高血压，糖尿病，肾病等，每天500毫克就足够了。
四、每天摄取足够的水
人体每天需要的水分是2000毫升，但并非每天一定要强迫自己喝下这么多水，而是尽量补充到差不多就可以了。因为人体也可以从其它的食物中摄取到部分水分，喝水的用意在于补充不足的水分。(图片来源：视觉中国)
怎样才能快速减脂 美体|瘦身|减肥
编辑：伊尔女性网2019-11-13 08:08:46 关键字：怎样才能快速减脂,减脂,减脂瘦身
下一篇：腹部怎么减脂 美体|瘦身|减肥
