手撕鸡胸便当
鸡胸肉，黑胡椒，孜然
步骤一：鸡胸肉撒黑胡椒腌制20分钟
步骤二：水烧开，放入鸡胸肉煮熟
步骤三：撕成想要的大小，撒上孜然，搭配糙米饭和时蔬
竹笋柠檬巴沙鱼便当
巴沙鱼，柠檬，竹笋
步骤一：巴沙鱼块解冻
步骤二：锅内烧水，水烧开后蒸10分钟
步骤三：盘内煮熟的竹笋铺底，放上巴沙鱼块，淋柠檬汁，搭配糙米饭和时蔬
时蔬杏鲍菇便当
黄瓜，胡萝卜，杏鲍菇，橄榄油，生抽，黑胡椒
步骤一：黄瓜，胡萝卜，杏鲍菇切片
步骤二：锅内刷油，倒入杏鲍菇翻炒，再倒入胡萝卜继续翻炒
步骤三：最后加入黄瓜、一勺生抽、一勺水，翻炒收汁撒上黑胡椒出锅。
卤牛肉牛油果便当
卤牛肉，牛油果
步骤一：卤牛肉开水煮十分钟
步骤二：牛肉凉了一周切片，搭配上切片的牛肉果
步骤三:牛肉和牛肉果搭配口感很好，搭配糙米饭和时蔬(图片来源：视觉中国)
