每天留10分钟出来,在这10分钟里允许你自己担忧任何事情,其他时间里,担忧状态一律免进。如果你这么做了,你会发现:当你隔一段时间回头看的时候,原先使你担心的状况其实本没有那么让人困扰和不安。要知道:假使我们不给自身的负能量提供养分的话,它们其实衰退得很快。担忧和焦虑亦是如此。
每天留10分钟出来,在这10分钟里允许你自己担忧任何事情,其他时间里,担忧状态一律免进。如果你这么做了,你会发现:当你隔一段时间回头看的时候,原先使你担心的状况其实本没有那么让人困扰和不安。要知道:假使我们不给自身的负能量提供养分的话,它们其实衰退得很快。担忧和焦虑亦是如此。
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