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年轻人都开始“吊脖子”了？专家：这是一种有“门槛”的治疗方式
如今颈椎病早已不是中老年人的专属，越来越多的年轻人也饱受颈椎不适的困扰，特别是需要天天坐办公室的打工人。记者注意到，近来热爱“朋克养生”的...[详细]
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晒背养生火了，听听医生怎么说
随着三伏天的到来，晒背这一养生方式又火了。各类社交平台中，许多网友分享自己的晒背心得和体验，“瘦身”“祛湿气”“面色红润”等效果让不少人纷...[详细]
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骨质疏松，都是因为缺钙吗？如何预防？
在很多人眼里，骨质疏松的发生就是缺钙引起的。这一点确实不可否认，缺钙是骨质疏松形成的主要因素。女性在更年期后，更易患骨质疏松，就和缺钙有关。...[详细]
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还在买保健品来补充营养吗？人体必需的微量元素，其实都能从这些食物中补充
文/胡齐鸣 江西省中医院 主任医师微量元素是人体内含量为“微量”(少于体重万分之一)的元素。其中不能在人体内产生、合成，需要由饮食提供的微...[详细]
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夏天多注意防晒，不然可能得癌
夏天防晒可不仅仅是为了不被晒黑，更是为了身体健康。何出此言？接下来，我们一起了解一下。...[详细]
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女人进入更年期，容易骨质疏松？年轻时做好4事，老了关节不疼痛
很多的女性朋友到了更年期之后会出现骨质疏松的情况，这与体内激素分泌水平发生紊乱有着一定的关系，随着年龄的增长，女性朋友身体中的雌激素分泌会...[详细]
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为了健康，“3类食物”多吃不益，对于孩子长高可能有害而无利
健康对于我们来说，是非常重要的，而如何保持健康，""吃""就是其中最重要的一项，""民以食为天。""这句话就很好的说明了这一点。所以如何吃的...[详细]
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骨质疏松之补钙误区一：虾皮补钙
虾皮是我们日常中极为常见的一种食材，主要是由毛虾加工制成。虾皮营养价值丰富，其中铁、钙、磷的含量很丰富，每100克虾皮含钙含量为991毫克，真可谓...[详细]
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早上醒来后手指僵硬、握不拢？医生：可能是3种病的“伪装”
你是否有过早晨起床，感觉自己的手指变得很僵硬，有时候感觉合不拢的情况？虽然看起来只是个小问题，但小九提醒一句，这里面也透漏了许多健康的信号。今...[详细]
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豆浆的营养不容忽视，早餐喝点豆浆对身体大有裨益
早餐为新的一天的第一餐，第一口应该吃什么，豆浆油条似乎是合理的搭配，但是每天早餐喝豆浆对人体健康有好处吗?今天我们就来看一下！豆浆的营养价值1...[详细]
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老年人的骨质疏松并非缺钙所致，经常锻炼，可有效预防和减轻
随着人口的不断老龄化，人们逐渐认识了骨质疏松。在最初骨质疏松被认为是一种正常的人体衰老表现，人体进入老年后，发生骨质疏松是必然的，无需治疗也...[详细]
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骨质疏松不用怕！居家管理有妙招
2020年，疫情不断反复，很多地方深居简出以避免交叉感染是防护的重要措施。而骨质疏松症患者需要维护骨健康的方法一般为多户外运动，多晒太阳，并保持...[详细]
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夏天吃豆腐的需要注意这3点，不要只为了口瘾，而搞坏了身体健康
豆腐应当是中国家庭餐桌上最常见的食材之一了，不仅可以制作成各种美食，比如鲫鱼豆腐汤、麻婆豆腐等等。但是豆制品营养丰富，水分含量高，储藏不当极...[详细]
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步入中年 才知道骨骼的重要性
广告语里经常写着：“这人要上了岁数容易缺钙，除了锻炼，补钙也是关键……”钙对我们骨骼和牙齿的构成、维持神经和肌肉的活动起着至关重要的作用。...[详细]
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晨练的时候，记住3句话，养生效果比别人好，长寿几率更大
古有云“一年之计在于春，一日之计在于晨”，清晨时分，正是植物进行光合作用后产生氧气的时刻，因此很多人选择在早晨进行锻炼。早起锻炼一方面在于能...[详细]
