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补维生素A有什么好处吗？听说还可以提升颜值？给你总结好了
维生素A是一种脂溶性维生素，可以从日常饮食中补充，对于人体是非常重要的。除了维持神经功能，保持皮肤健康和荷尔蒙平衡外，维生素A还有助于改善视力...[详细]
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胃多是"养"出来的，提醒：5个伤胃习惯，及时改掉，胃会感激你
俗话说胃三分治，七分养，胃不好的人，想养好胃，最好是日常好好保养，尤其在饮食方面，不良习惯应尽早改掉。据统计，我国有1.2亿胃肠道疾病患者。胃病是很...[详细]
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不是所有气虚都可以服用党参、黄芪，两者补气大有不同
纪东涛 原创 首发现在人都或多或少有了一些保健意识，家里都会常备一些补气血的药，比如党参，黄芪，人参，西洋参等等，既然是药品，能不能随意吃一点呢？答案...[详细]
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养生指南｜三伏天“伏羊”进补，夏季养生好方法
三伏天太过“炙烤”，又长时间呆在空调屋里或者吃着冷饮，户外聚餐“烧烤+啤酒”必点，这时吃点羊肉、喝点羊汤，出上一身汗，不仅能帮助身体排毒，还能减...[详细]
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日本人不喜运动，肥胖率只有4%，寿命世界第1，可能和4个原因有关
日本是世界上最长寿的国家，据世界卫生组织2018年的统计显示，日本人的平均预期寿命为84.2岁，其中女性高达87.1岁，男性则为81.1岁。在整个日本，共约有...[详细]
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饮食秘笈：“毛病是吃出来的”，也能吃回去，脂肪也能
人们都知道“毛病是吃出来的”，原理是什么？只是食物不干净，有残留这么简单吗？看西方的营养学，少吃脂肪肉类，多吃蛋白、蔬菜等，这是完全不对的，有很多人...[详细]
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科普 | 今夏必吃的9种紫色食物，抗氧化，护心血管
如果说2020年最流行的颜色是什么，当然非紫色莫属。紫色在今年的服装界已经占据一席之地，没想到，在养身界也是妥妥的“大佬”！我们日常吃的天然食物...[详细]
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养生背后的科学：茶和老年痴呆症——居然大量研究数据
正文共： 1960字，预计阅读时间： 5分钟摘要新加坡的研究人员跟踪研究了957名老年人，他们的平均年龄是65岁，其中69%的人经常喝茶。经过五年的研究，研究...[详细]
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低卡、饱腹又营养的红薯，真的能够代替主食吗？
在减肥或者健身的时候，我们总是很在意主食的摄入，拒绝“精致碳水”，例如米饭、面条、面包等，改用粗粮来代替传统的主食。红薯就是最常被大家首选用...[详细]
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三伏天一到，又一轮养生开始了...
都说冬病夏治，三伏天被认为是调理身体的好时机。这大热天的，不少年轻人都喜欢来个冰棍啊，喝个冰镇饮料啊，晚上来一瓶凉啤酒啊，以此解暑，还美其名曰叫...[详细]
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三伏天养生适合吃这三种瓜，虫草都要甘拜下风
热热热，有没有感觉天气越来越酷热难耐了？原来，是三伏天到啦。所谓三伏天，是指一年中天气最热的一段时间，具体时间是每年阳历7月中旬到8月上旬，大概会...[详细]
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现在才知道，下面这4种美食不适合早餐吃，哪些是你正在吃的？
相信大家都知道，健康饮食是保证人体健康的一个重要因素，所以我们在平时就应该多多注意饮食，尽量和健康方向靠拢。要想做到饮食的健康，首先就要知道...[详细]
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胃多是"养"出来的，提醒：5个伤胃习惯，及时改掉，胃会感激你
俗话说胃三分治，七分养，胃不好的人，想养好胃，最好是日常好好保养，尤其在饮食方面，不良习惯应尽早改掉。据统计，我国有1.2亿胃肠道疾病患者。胃病是很...[详细]
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不是黄色的黄瓜，搭配蒲公英做一碗夏日早餐粥，清热解毒粥，收藏
七月里有什么瓜？除了西瓜，南瓜还有一个黄瓜，可以生吃，可以炒菜。其实，有很多人都有这样的疑问，为什么黄瓜，不黄颜色，却是叫做黄瓜呢？不管黄瓜叫什么，是黄...[详细]
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你可能吃过杏子，但未必知道杏子的功效！一个小小杏子对身体有这些好处？
杏子营养丰富，富含膳食纤维，维生素A，维生素C，维生素E和钾等元素。维生素A可以促进眼睛健康和免疫力，而膳食纤维可以保护消化系统健康，也可以调节血压...[详细]
