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十分钟瘦腿运动练就修长美腿
温馨提示：建议每天重复此组动作1 0次，左右脚交替做，不仅可以收紧大腿内侧，更可以锻炼腰力哦。 2.右脚向外拉开，保持屈膝，将大腿拉高至腰部水平，保持此...[详细]
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44岁李小冉美照曝光，西装下长腿细腰吸睛无数，曼妙身材藏不住
西装采用的是V领设计，外翻的领子显得很有层次感，在光照灯的反射下，会显得整个人十分亮丽，优美的天鹅颈也因此变得更加凸显，精致锁骨为她增添了一丝...[详细]
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威宁出新歌啦！周鑫儿歌曲《威宁》正式发布，快来听听吧
去撮泰吉听彝家的歌唱 去撮泰吉听彝家的歌唱 温馨提示：《威宁》这首歌曲已在酷狗、qq音乐、酷我、全民k歌、网易云、虾米、百度音乐、抖音等主...[详细]
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45岁“冻龄女神”拉尔萨坚持健身，身材娇小曲线玲珑！
在之前拉尔萨和卡戴珊一起参加节目的时候，被主持人问到她们是如何做到让身材一直保持年轻的状态。 这个动作和仰卧起坐稍微有点不同，腹部发力起...[详细]
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五种错误走路姿势让腿型越变越丑
很多女生走路的时候都全凭习惯，不太会去注意自己的走路姿势究竟如何。要知道不良的走路姿势会导致腿部线条越变越丑，让小腿变粗，让腿部变肿，其实都...[详细]
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高晓松逆天美腿，秒杀众女星
比一般女生的腿看起来还要光滑 2、双腿竖直模仿蹬自行车的动作 3、抬腿时大腿向胯的方向缩，而不是向远处伸 2、保持这个动作5秒，然后换腿重复动...[详细]
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走路是不用花钱的养生保健方法不同方法功效不同
在走路的时候，我们的头部和颈部都会自由的活动，而且肩背部也会活动，这样就有利于颈椎的健康，可以起到预防颈椎病的作用。走路速度可以逐渐增快，初期...[详细]
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中芭首席曹舒慈：用脚尖撑起中国民族芭蕾的高度
在上海保利大剧院演出当晚的评委场中，伴着现场近2000名上海观众因沉浸剧中敦煌大爱、为古今“敦煌人”守望信念的执着与精神而情不自禁地爆发喝...[详细]
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6个拉伸动作，拉伸经络来“排毒”
请左右均等的做伸展。 一条腿放在另一条腿上，身体弯曲去抚摸相反的脚踝。 一条腿放在另一条腿上，低头俯身触摸相反的脚尖，同样来回做10-30秒钟。 ...[详细]
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再见上半年，努力下半年！加油，7月！
岁月匆匆，时光悠悠，经不住似水流年，也留不过岁月变迁，转眼间，2019已过半…愿自己：在川流不息的时光里，依旧神采飞扬，活出精彩，早安，7月！ 当你又瘦又漂亮，脑...[详细]
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【面试技巧】打造你的面试气场！
面试时的正确站姿的要领是:抬头、目视前方、挺胸直腰、肩平、双臂自然下垂、收腹、双腿并拢直立、脚尖分呈V字型、身体重心放到两脚中间。人们...[详细]
