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科普 | 今夏必吃的9种紫色食物，抗氧化，护心血管
如果说2020年最流行的颜色是什么，当然非紫色莫属。紫色在今年的服装界已经占据一席之地，没想到，在养身界也是妥妥的“大佬”！我们日常吃的天然食物...[详细]
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低卡、饱腹又营养的红薯，真的能够代替主食吗？
在减肥或者健身的时候，我们总是很在意主食的摄入，拒绝“精致碳水”，例如米饭、面条、面包等，改用粗粮来代替传统的主食。红薯就是最常被大家首选用...[详细]
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三伏天养生适合吃这三种瓜，虫草都要甘拜下风
热热热，有没有感觉天气越来越酷热难耐了？原来，是三伏天到啦。所谓三伏天，是指一年中天气最热的一段时间，具体时间是每年阳历7月中旬到8月上旬，大概会...[详细]
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你可能吃过杏子，但未必知道杏子的功效！一个小小杏子对身体有这些好处？
杏子营养丰富，富含膳食纤维，维生素A，维生素C，维生素E和钾等元素。维生素A可以促进眼睛健康和免疫力，而膳食纤维可以保护消化系统健康，也可以调节血压...[详细]
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刺梨维C——病毒的防御卫士
维生素C与我们人类有“亲缘关系”，它是我们早年丢失的一个“护身法宝”。每天维生素C的补充，是弥补了我们的先天性遗传缺陷，提高免疫功能，同时维生...[详细]
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米饭配土豆，多长二两肉？关于蔬菜的冷知识，快来了解一下
健康的饮食方式，应该是多素少荤，荤素搭配，在平时多吃一些蔬菜对身体的健康是非常有帮助的，而且各种各样的蔬菜营养价值也是非常丰富的，同时价格也相...[详细]
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维生素之王清炒西兰花
西兰花富含维生素C，能够有效的阻止亚硝酸盐的致癌反应，还能够提高人体免疫力，对血糖，血压，血脂患者有一定功效，富含的膳食纤维，有通便的作用。丰佃娟：...[详细]
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刺梨维C-病毒的防御卫士
维生素C与我们人类有“亲缘关系”，它是我们早年丢失的一个“护身法宝”。每天维生素C的补充，是弥补了我们的先天性遗传缺陷，提高免疫功能，同时维生...[详细]
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中医：这5种“养生茶”，夏日多饮用，清热，解暑，让你健康一夏
夏季天气炎热，体力消耗较大，同时胃口变差，不少人会消瘦下来：还有很多人，由于夏日湿气较重，没有食欲，整天没精神等，而很多人都是通过吃含维生素，或者吃比...[详细]
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提醒：除了冰糖炖雪梨，这几种化痰止咳的食物，缓解咳嗽非常实用
咳嗽虽不是什么大病，但是真正咳起来也是不要命，相信这是很多经常咳嗽朋友的感觉。前段时间热播的电视剧《冰糖炖雪梨》可谓撩拨了一大批美少女的...[详细]
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孕妇严重便秘怎么办？从饮食和运动来调整
孕妇严重便秘怎么办？从饮食和运动来调整,排便不通畅时，我们会说自己便秘了，这样的情况在妇女怀孕期间也时常发生。一般来说，便秘的孕妇在两天之内...[详细]
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三伏天是“冬病夏治”的好机会，掌握好3点，在家你也能治病
小暑一过，说明已经步入三伏天了，大家可以明显的感觉到这两天的气温明显比前两天要高出很多，特别是早上刚刚起床时，就能明显的感觉到热度。三伏天其...[详细]
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上火是身体真的有火吗？挂在嘴边的上火，你了解多少？
在我们的日常生活中，经常会听到“上火”这个词。我们生活中很多的小病，例如口腔溃疡，口角炎，牙疼等症状，大部分人都可以解释说是上火。上火到底是什...[详细]
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夏季疏通4个通道，别给健康“添堵”
就像河里的泥沙堆积在河床，会导致河道淤塞。我们的身体上也有许多的通道，一旦发生堵塞，不仅阻碍身体营养的运输，还不利于毒素的排出。在夏季，尤其要...[详细]
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心肌梗死多是“作”出来的，这六大诱因要远离
阆中市中医医院 赵必乐由于饮食习惯和工作方式的影响，心肌梗死率呈现出逐年上升的趋势，严重威胁到人们身体健康。心肌梗死是冠状动脉急性、持续...[详细]
