夏季是给身体排毒的大好时机，那么有人会问，夏季流汗算排毒吗？怎么做才能够有效排毒呢？下面一起来了解一下吧！
出汗不等于排毒，知识人体的生理现象。出汗是由于外部环境温度过高，人体通过流汗散发热量调节体温，是人体温度自我调节的一种手段。
汗液的形成与排泄是气血运行共同作用的结果，而气血运行与心肺作用有关，所以汗液应与心肺两脏的功能有关。汗出得太多或许会伤及心阴，导致人白天无精打采、乏力、心慌等。因此，从中医的角度来看，出汗多等于排毒多的说法不成立。
西医也不认同出汗等于排毒。汗液中98%~99%的成分是水和电解质，只有1%~2%是尿素和无机盐等代谢废物。所以汗水的排毒作用，实际是非常有限的，出汗过多容易造成脱水和电解质紊乱。
