2、黑米能补肾
黑米里面含有丰富的维生素脂肪蛋白质以及铁锌钙等，能够提高血红蛋白以及血色素的含量，保护了心血管系统，促进了大脑以及骨骼的发育。中医认为黑米具有滋阴补肾以及健脾开胃的效果，同时也能够美容养颜和抗衰老。
秋季饮食养生 这5种米养生功效各不同！
编辑：伊尔女性网2019-09-11 16:04:26 关键字：秋季,饮食,米饭,功效,养生
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