一直以来，水果都是女生的最爱。它们不仅味道鲜美，还有助于女性健康、美肌和身材的保持。但是水果的种类不同，含有的营养成分、热量也各不相同，食用以后对身材的改变也完全不同。
其实有很多水果不很用以减肥时候食用，很可能食用以后会加剧热量的堆积和脂肪的生成。这次说说以下三种水果，一定不要在减肥期间食用。
1、红枣
虽然红枣有着营养很多，但它也是高热量的水果。100克红枣就有125卡热量，比同等重量米饭的热量还要高。除此以外，红枣中还含有丰富的糖分，食用以后很容易把血糖的变高和脂肪变多的现象，引发肥胖的发生。所以减肥期间应该尽可能的减少红枣的食用量。尤其在代谢缓慢的晚上，一定不要吃红枣。
2、榴莲
榴莲它也是水果中的高热量之王。100克榴莲的热量是147卡，而100克米饭的热量仅有116卡。所以吃一块榴莲比吃一碗米饭摄入的热量还要高很多。想要快速变瘦，不仅要减少高热量零食的摄入量，高热量的水果也要少吃，防止肥胖的发生。
