骑脚踏车 184大卡
骑脚踏车也是可以消耗掉卡路里的,但是骑单车消耗的卡路里也不是非常多,一般少于两百,需要我们至少运动半小时以上。这主要是因为骑单主要通过我们的腿部运动,但对其它部位的锻炼效果不明显。
泡澡 168大卡
没有想到泡澡也能够消耗卡路里,且泡澡和我们骑单车消耗的卡路里量是差不多的,这主要因为泡澡能够加速我们的血液循环,所以能够消耗我们大量的热量。
打网球 352大卡
打网球也是消耗卡路里较多的运动,因为网球需要我们通过全身才能够进行运动,所以能够很好的起到锻炼效果,是减脂很不错的运动。