运动消耗热量表有多少 美体|瘦身|减肥

编辑:伊尔女性网2020-03-10 07:27:48 关键字:运动消耗热量表有多少,运动消耗,运动消耗热量表是多少

运动消耗热量表有多少 美体|瘦身|减肥

  骑脚踏车 184大卡

  骑脚踏车也是可以消耗掉卡路里的,但是骑单车消耗的卡路里也不是非常多,一般少于两百,需要我们至少运动半小时以上。这主要是因为骑单主要通过我们的腿部运动,但对其它部位的锻炼效果不明显。

  泡澡 168大卡

  没有想到泡澡也能够消耗卡路里,且泡澡和我们骑单车消耗的卡路里量是差不多的,这主要因为泡澡能够加速我们的血液循环,所以能够消耗我们大量的热量。

  打网球 352大卡

  打网球也是消耗卡路里较多的运动,因为网球需要我们通过全身才能够进行运动,所以能够很好的起到锻炼效果,是减脂很不错的运动。

相关文章
冬天喝什么茶能减肥 美体|瘦身|减肥

冬天喝什么茶能减肥 美体|瘦身|减肥

冬天很多人一不小心就吃太多油腻的食物,这样不仅容易导致肥胖,还影响身体健康。冬天喝什么茶排毒见覅额效果好呢?下面就给[详情]

睡前怎么瘦肚子 美体|瘦身|减肥

睡前怎么瘦肚子 美体|瘦身|减肥

现在很多上班族因为工作的需要,经常长时间的久坐,长期下了肚子上很容易堆积脂肪,而平时又缺乏运动的时间,所以今天小编要来[详情]

后背肉多是怎样造成的 美体|瘦身|减肥

后背肉多是怎样造成的 美体|瘦身|减肥

很多女生原本身材不胖,但是后背上的肉多就容易显得虎背熊腰,不过局部减肥又是一件比较困难的事情,那下面就和小编一起来看[详情]

胳膊上的肉很松怎么减 美体|瘦身|减肥

胳膊上的肉很松怎么减 美体|瘦身|减肥

胳膊上的肉很松怎么减?胳膊肉松弛怎么办?怎么瘦胳膊最快最有效?眼下正是穿无袖露胳膊的季节,下面就教大家怎么瘦胳膊大臂和[详情]

屁股天生扁平怎么办 美体|瘦身|减肥

屁股天生扁平怎么办 美体|瘦身|减肥

相比于欧美的女性来说,亚洲的女生天生屁股就要扁平一些,但这也并不表示没有拥有蜜桃臀的可能,下面就和小编一起来看看天生[详情]

contact us

Copyright     2018-2028   All rights reserved.