运动减肥的最好方法四，跳绳 消耗480卡路里/每小时，跳绳相信是一项最经济实惠，而且不受场地限制的有效运动，跳绳属于一种有氧运动，每跳1个小时即能消耗热量480卡，但记得跳绳前后注意做一些拉伸动作。
运动减肥的最好方法，小编分享这几种运动
编辑：伊尔女性网2020-03-24 19:54:27 关键字：运动,几种,小编,减肥,方法
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