2.柠檬
柠檬不仅有减肥的功效，还有美白淡斑的效果。柠檬当中含有柠檬酸，这种物质能力帮助我们清除体内垃圾，促进肠道净化。除了柠檬酸以外，柠檬还含有丰富的维生素c以及维生素e，经常泡柠檬水喝可以起到美白的效果。
3.桃子
夏季减肥多吃桃子绝对会让你有意外的收获。桃子不仅含有的热量较低，并且还含有大量的人果酸以及膳食纤维。桃子有饱腹感，能够帮助肠胃蠕动，因此对于减肥的人来说，桃子绝对是最好的减肥水果！
4.火龙果
火龙果也是减肥水果当中的战斗机。火龙果具有清热去火的功效，对于便秘也有极大的作用。夏季多吃火龙果可以帮助我们排便畅通。火龙果含有的热量非常低，其中还含有大量的维生素c，可以帮助起到美白的作用。
5.苹果
苹果对于任何年龄段的人来说都是营养价值极高的一种水果。苹果当中含有较多的果酸，可以帮助我们促进食物的消化吸收。夏季吃苹果能够让人有饱腹感，因此减肥期间吃苹果也能起到良好的效果。
以上的几种水果在夏季多吃都能起到良好的减肥作用。水果不仅含有大量的维生素，而且膳食纤维、矿物质、水分等多种营养物质都兼备。夏季减肥就要吃以上的这些水果，在促进身体健康的同时不知不觉间就减掉了身上的脂肪。
