暴食症患者怎么恢复正常饮食?暴食症患者如何治疗?

编辑:伊尔女性网2020-05-11 07:54:34 关键字:暴食症,得了暴食症怎样治疗

仙女们肯定有这样的烦恼,想吃,又怕吃撑了,习惯这种吃撑的感觉,最后把自己吃成了暴食症,担心太多,毕竟暴食症患上容易,戒掉难,尤其还要恢复正常饮食,我们先来看看有多难吧。

暴食症患者怎么恢复正常饮食

1.认知行为疗法

要想先治好病,首先要熟悉自己的病症是怎么发生的,这就是认知的控制。认知行为疗法的重点是仔细分析影响饮食和体重的思想、情感和行为。一旦你发现了负面情绪的原因,你就可以开出正确的药方,制定策略来帮助病人改变这些负面情绪和模式。具体的干预措施包括设定目标、自我监控、实现有规律的饮食、改变病人对自己体重的看法,以及养成健康的习惯来控制体重。

 暴食症患者怎么恢复正常饮食?暴食症患者如何治疗?

临床实践证明,治疗师指导下的认知行为疗法是治疗暴食症最有效的方法。一项研究发现,20种认知行为疗法后,79%的暴食症患者不再暴饮暴食,59%的患者一年后没有复发。认知行为治疗也可以采用自助模式。在这种模式下,贪食症患者通常会得到一本指南,然后用这本指南制定治疗计划。当然,这些患者也有机会与治疗师沟通,使他们的治疗方案更加合理。

2. 人际关系心理治疗

人际心理治疗的理论基础是这样的:患者面临着一个尚未解决的个人问题,如失恋引起的抑郁,这种治疗的目的是找出这个个人问题,然后承认问题的存在,并解决问题。人际心理治疗可以是基于群体或一对一的,当然也可以与认知行为疗法相结合。

有强有力的证据表明,人际心理治疗可能对自卑的人特别有效,从长远来看,人际心理治疗是唯一可以与认知行为治疗相媲美的治疗方法。

3.辩证行为疗法

辩证行为疗法认为,暴食症患者无法正确处理自己的负面情绪,因此这种疗法教导暴食症患者如何调节自己的情绪反应,使他们能够在日常生活中处理负面情绪,而不会发展成暴饮暴食。点。辩证行为疗法的四个关键组成部分是正念、忍痛、情绪调节和人际有效性。

一项研究跟踪了44名接受辩证行为疗法的神经性贪食症患者,89%的患者在治疗结束前停止了暴饮暴食。6个月后,56%的患者没有复发。虽然辩证行为疗法有望治愈暴食症患者,但目前对该疗法的研究还很有限,长期疗效还无法确定。

 暴食症患者怎么恢复正常饮食?暴食症患者如何治疗?

4. 行为减肥疗法

行为减肥疗法旨在通过帮助患者成功减肥来减少暴饮暴食,从而提高患者的自尊,重塑身体形象。行为减肥疗法引导患者养成健康的生活方式,包括有规律的饮食习惯和锻炼频率,监控食物摄入量,改变患者对食物的看法等,帮助患者成功减肥。

虽然行为减肥疗法可能有助于减肥,改善身体形象,降低与肥胖有关的健康风险,但在治疗暴食症方面,似乎没有有效的认知行为疗法和人际心理疗法。然而,行为减肥疗法仍然是一个很好的选择,那些不成功地使用其他疗法,或谁是主要对减肥感兴趣。

 总而言之,暴食症需要从至少4个维度去分析怎么去治,其中最难的要数克服心理恐惧这一关了,其实如果一直没有养成暴饮暴食的习惯就完全不用戒,很多仙女可能会这么想,嘿嘿,愿天下没有这样的人吧。
 

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