Step2、维持动作1姿势，上半身往后推，背部保持挺直，不可驼背。
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Step3、接着将双手往下与肩同高，腹部往内缩，背部微弯，再返回动作1。
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象腿克服！此连续动作能训练下半身肌肉，特别是大腿部位。整套动作做10次。
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编辑：木子2019-07-10 13:20:33 关键字：郑多燕瘦身操,不反弹的减肥方法,减肥办法
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