夏季天气炎热，大家都穿得越来越清凉，减肥的要点，当然是减小肚子啦，因为水桶腰会让你整个人的体态大打折扣，让你对自己很不自信的哦。那么在夏天如何瘦肚子最有效？下面为大家推荐4个方法，让你快速甩掉水桶腰。
夏季减肥如何瘦肚子
1.仰卧起坐。
仰卧起坐可以说是比较有减肥效果的一个运动，刚开始可以只做几组，每组十个左右，然后慢慢增多每组的个数，以及延长做每个仰卧起坐的时间，循序渐进，慢慢就可以坚持下来。除了可以减肚子之外，仰卧起坐也能帮助带动腿部和腰部的锻炼。
2.时刻收腹。
长小肚子的一个很重要的原因就是腹部一直处在放松的状态。要想减肚子上的那一层“游泳圈”，腹部就需要发力。不管是站着还是坐着，保持背部挺直、收腹的姿势，不仅锻炼到了肚子，整个人看上去也会更加有精神。
