食材：银耳、莲子、枸杞制作方法：首先要把银耳放入水中浸泡开来，然后再把莲子也放入水中浸泡一下，等到银耳和莲子都浸泡开来了就吧银耳切成小块来放入锅中和莲子一起炖着，炖个一小时左右，在其中加入一些冰糖，然后就好了。减肥效果：这款食谱是清淡的食物，而且银耳是能够很好的帮助身体进行胶质成分的补充，是的身体的胶原蛋白很充足，这样能够很有效的帮助减肥瘦身哦，夏天喝这款汤是不错的，莲子有着很好的解暑效果清热解毒轻松帮助减肥。
女生吃什么减肥最有效？好吃还能减肥的食物
编辑：伊尔女性网2019-08-14 08:51:33 关键字：还能,生吃,好吃,身材,食物
很多人都想要完美的身材但是呢这个是要付出代价的哦，那么除了健身减肥以外呢食物同样也是可以达到瘦身的效果哦，那么都有哪些食物呢？一起跟上小编我去瞧瞧吧。
食材：银耳、莲子、枸杞制作方法：首先要把银耳放入水中浸泡开来，然后再把莲子也放入水中浸泡一下，等到银耳和莲子都浸泡开来了就吧银耳切成小块来放入锅中和莲子一起炖着，炖个一小时左右，在其中加入一些冰糖，然后就好了。减肥效果：这款食谱是清淡的食物，而且银耳是能够很好的帮助身体进行胶质成分的补充，是的身体的胶原蛋白很充足，这样能够很有效的帮助减肥瘦身哦，夏天喝这款汤是不错的，莲子有着很好的解暑效果清热解毒轻松帮助减肥。
食材：银耳、莲子、枸杞制作方法：首先要把银耳放入水中浸泡开来，然后再把莲子也放入水中浸泡一下，等到银耳和莲子都浸泡开来了就吧银耳切成小块来放入锅中和莲子一起炖着，炖个一小时左右，在其中加入一些冰糖，然后就好了。减肥效果：这款食谱是清淡的食物，而且银耳是能够很好的帮助身体进行胶质成分的补充，是的身体的胶原蛋白很充足，这样能够很有效的帮助减肥瘦身哦，夏天喝这款汤是不错的，莲子有着很好的解暑效果清热解毒轻松帮助减肥。
