食材：南瓜、大米制作方法：先把南瓜的皮削了，然后再把南瓜切成小块来放好在一边，接着再把大米淘洗干净来，最后把南瓜丁放入大米中加入水一起煮着，煮个1.5小时左右就可以出锅了，根据自己的口味来加料。减肥效果：南瓜是能够很好的帮助促进肠道消耗的一种食物了，利用南瓜来煲粥是非常养胃的一种食谱了，平时没事的时候可以自己煲粥来喝既能够帮助减肥又能够帮助养生哦。
女生吃什么减肥最有效？好吃还能减肥的食物
编辑：伊尔女性网2019-08-14 08:51:33 关键字：还能,生吃,好吃,身材,食物
食材：南瓜、大米制作方法：先把南瓜的皮削了，然后再把南瓜切成小块来放好在一边，接着再把大米淘洗干净来，最后把南瓜丁放入大米中加入水一起煮着，煮个1.5小时左右就可以出锅了，根据自己的口味来加料。减肥效果：南瓜是能够很好的帮助促进肠道消耗的一种食物了，利用南瓜来煲粥是非常养胃的一种食谱了，平时没事的时候可以自己煲粥来喝既能够帮助减肥又能够帮助养生哦。
