七、饮食不节制
大多数有肥胖烦恼的人，饮食方面都是比较不节制的，喜欢暴饮暴食，同时也很喜欢吃高热量、重口味等食物，加上缺乏运动，导致体内的脂肪堆积越来越多，从而令手臂呈现出肥胖的现象。
有什么方法可以瘦手臂？
1、经常性的按摩上手臂，可以有效改善淋巴循环，帮助消除浮肿，从而达到瘦手臂的目的。
2、上班族有空的时候可以多活动活动上手臂，同时也多可以借助瘦身霜来让上手臂肌肤变得紧致、细腻，有效改善“拜拜肉”。
3、适当的节食，饮食要均衡，多吃新鲜果蔬，每天运动一小时。
4、多吃一些利水化湿的食物，促进体液的排出，改善浮肿体质。
5、随时保持昂首挺胸，不管是坐着还是站着，都要规范姿势，保持直立，改善体态。
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