大蒜
大蒜不仅具有抗癌、抗菌的效果，还对瘦身有显著的效果。在脂肪酸和胆固醇合成的过程中需要一种酶，而大蒜就能阻止这种酶的形成，这样子就可以阻止脂肪的形成。
萝卜
它具有消腻、破气、化痰和止咳等功效。白萝卜热量很低，含有辛辣成分芥子油，能促进脂肪类物质新陈代谢，可避免脂肪堆积。胡萝卜含有果胶酸钙，与胆汁酸结合，有效降低身体的胆固醇。
吃什么蔬菜饱腹又减肥?10种蔬菜吃出好身材
编辑：伊尔女性网2019-10-12 10:05:46 关键字：蔬菜,纤维素,吃出,含有,身材
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