如何瘦臀动作四：左脚屈膝，站在地上。右脚微微向后抬起，身体稍微向前倾，双手扶在左腿上，保持身体平衡。上身挺直，不要弯腰驼背。
如何瘦臀动作五：在动作四的基础上，右脚膝盖尽量让小腿向上翘起，脚踝紧绷，脚趾指向地板，让小腿尽量拉伸。保持动作5秒。然后换另一侧腿重复练习动作。
如何瘦臀？跟着小编做瘦臀操
编辑：伊尔女性网2019-10-24 14:16:21 关键字：瘦臀
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