苹果是我们最常见、吃得最多的一种水果,我们都知道它的营养价值很高,许多人是每天都需要吃一个苹果的,苹果性情温和,香脆可口,价值很高,是人们很爱吃的水果。那么具体来说,苹果的营养价值有哪些?一起来了解一下!
一,苹果有美容的作用
因为苹果含有大量的维生素C,而维生素C能清除人体的自由基,能美白肌肤,改善肤色使皮肤更红润。
二,苹果能增强人体的免疫力
因为含有丰富的维生素A和E、B,维生素A能保护视力,E能增强生育力,B能改善肌肤等。
三,能治疗和预防男性前列腺炎症
经常饮用浓度高的苹果汁,提高前列腺炎的锌含量,可以提高抗菌、杀菌能力。
四,苹果能防治骨质疏松
因为苹果中含有增强骨质的矿物质元素硼和锰。而硼可以有效地预防钙质流失。