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打破过节胖三斤的魔咒，这些方法真实有效
春节，意味着团圆。团圆，意味着海量的美食来袭。刚过完除夕之夜的你是不是又吃撑了？在开心之余，也不由得让人想起“每逢佳节胖三斤”的魔...[详细]
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杨丞琳宵夜比宋祖儿的零食热量高出十万多倍，那为什么还这么瘦？
每次看到女明星们说减肥食谱，老编总有一丢丢困惑：今天吃5卡沙拉酱，明天就变成30大卡减肥零食……差了10000倍真的不会胖吗？...[详细]
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一个月瘦20斤，要严格的控制热量摄入！
一个月瘦20斤，要严格的控制热量摄入！,许多人减肥的时候都会抱怨，减了这么久没什么效果，一个月连两斤都没有减成，真是难啊，事实也确实如此，减肥不是一...[详细]
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汤圆热量高吗？怎么吃汤圆可以减少肥胖？
汤圆热量高吗？怎么吃汤圆可以减少肥胖？,过完春节紧接着就是一年一度的元宵节，元宵节吃汤圆是历来的一种传统，汤圆象征阖家团圆，吃汤圆喻意新的一年...[详细]
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咸鸭蛋的热量，190大卡/100g！
咸鸭蛋的热量，190大卡/100g！,咸鸭蛋就是鸭蛋用盐腌成的蛋，它我们中国的一道特色菜肴，许多酒席上都将它作为凉拌菜，我们都知道，每种食物都是有热量的，...[详细]
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吃什么减肥效果最好最快，吃热量低且饱腹感强的食物!
吃什么减肥效果最好最快，吃热量低且饱腹感强的食物!,现在越来越多的人加入到减肥大军中来，因为生活太好，因为生活没有规律，经常熬夜，因为大家都成了...[详细]
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一杯奶茶的热量，一杯奶茶含有500大卡！
一杯奶茶的热量，一杯奶茶含有500大卡！,本来我国是以喝茶为主的，不过，现在许多年轻人都西式化了，喜欢喝奶茶，我们都知道奶茶是以奶兑上相当的茶和糖调...[详细]
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一根玉米的热量，86大卡/100g！
一根玉米的热量，86大卡/100g！,我们都知道要想减肥必需吃一些低热能的食物，所以在饮食上要特别注意，通常低热能食物黄瓜，菠菜、西兰花、黑木耳等，玉米...[详细]
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南瓜子的热量，每百克含热量为566千卡！
南瓜子的热量，每百克含热量为566千卡！,南瓜是我们最常见的蔬菜，它有降血压的功能，南瓜子就是南瓜的种子，它也是可以吃的哦，我们平时吃的瓜子就有它的...[详细]
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热量最低的主食排行，试试这十种食物！
热量最低的主食排行，试试这十种食物！,人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂...[详细]
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坚持健身的人同时坚持吃夜宵的话，肌肉会产生怎样的变化？
一般的人到夜间，尤其是比较晚一些，也就是深夜的时候，就容易产生饥饿感，而坚持健身的人本身就会消耗更多的能量，身体自然更容易产生饥饿的感觉，于是就...[详细]
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孕妇怎么控制体重减肥？孕妇控制体重食谱
在孕期是不适合减肥和瘦身的，由于生产我们女性身体里的一些激素水平会上升，引起脂肪囤积、每天摄入的食物产生脂肪囤积，它是需要通过一些科技的方...[详细]
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为什么减肥之后，体重没轻反而更重了？其实，是你搞错了
因为同样质量的一块脂肪和一块肌肉，脂肪的体积要比肌肉体积大，所以当一个体重是120斤的人，在不健身前，看起来肉肉松垮，很显胖，在健身之后，仍然是120斤...[详细]
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疫情时期，囤菜就囤西兰花，低热量减肥又好吃
热量低又管饱，这种减肥蔬菜别错过~...[详细]
