养生茶，喜欢养生的人应该都有在喝。它对我们的好处有非常多，喜欢养生的吴昕也“逃不过”泡养生茶的魔爪。但是吴昕养生茶泡的是什么呢?今天小编就来告诉大家!
吴昕养生茶泡的什么?
1、 白菊花黑龙茶
材料:白菊花8克,黑龙茶6克,冰糖适量
干法:杯中放入白菊花与黑龙茶,沸水冲泡,介入适量冰糖调匀即可饮用。
功效:白菊花不妨帮帮去除毒气,不妨灵验地取消体内有害的辐射与喷射性物质。
2、白术山药茶
材料:山药、白术、桂圆肉各25克
干法:将药材洗干洁放入锅中,煎煮半小时后滤取药液,候温即可服用。
功效:健胃、补脾、止泻。
3、白木耳人参茶
材料:人参20克,白木耳10克,冰糖适量。
干法:将白木耳放入温水中泡开,将人参洗干洁,一齐放入锅中,加适量净水煮,待白木耳煮熟煮透后介入些许冰糖,即可饮用。
功效:养心安神,补充气血。
4、白术甘草茶
材料:白术10克,茶叶、甘草各4克。
干法:将白术与甘草介入水煮沸,再介入茶叶稍煮5分钟即可饮用。
功效:益气健脾。
养生茶不妨泡什么?
养生茶的最佳泡法一、绿茶
用80℃~85℃水冲泡，现泡现饮。
绿茶属于不发酵茶，比较常睹的有西湖龙井、碧螺春等。这类茶比较细嫩，不符适用方才煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比率以1:50为好，冲泡时间为2~3分钟，最佳现泡现饮。
常用3克茶叶冲水150毫升，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。黄茶和白茶的冲泡办法与此亲近。
绿茶之所以具备抗氧化、驱除自在基、抗单薄、抗病毒等保健功效，主假如因为茶叶中的多酚类物质。假如冲泡温度过高大概时间过久，多酚类物质便会被损害，茶汤不不过会变黄，个中的馥郁物质也会蒸发流失。
简直办法:冲泡绿茶最佳用瓷杯，冲泡时先用1/4水把茶叶润一润，过20秒大概半分钟再冲水饮用，泡绿茶普遍不盖盖子，不然茶汤会发黄。
最佳喝茶时间:格外符合夏季饮用。在午饭大概午觉后的1点~3点饮用最佳。午茶不妨符合浓一些，不妨降矮血脂，保护血管。
养生贴士:绿茶性味苦寒，其养分因素如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是十脚茶类中含量最丰厚的，具备清热、消暑、解毒的效率。
然而因为绿茶属不发酵茶，茶多酚含量较高，闭于肠胃有必定的刺激性，肠胃较弱的人应少喝，大概冲泡时茶少水多，缩小刺激性。
常用脑喝绿茶:实用于脑力处事者，可提魁伟脑的敏捷程度，万古间保护脑筋醒悟、精力饱满，有用处巩固思维本领、估计本领和回顾本领;符合于阴虚体质的人群;符合于有减肥沃容需要的人群。妊妇饮用绿茶时，以较淡味的茶汤为好。
养生茶的最佳泡法二、白茶
一年茶、三年药、七年宝，越陈越香
白茶属微发酵茶，是华夏茶类中的特别珍品。因其成品茶多为芽头，满披白毫，如银似雪而得名。在十脚茶类中，白茶的药用价格最高，而且越陈越好，素有“一年茶、三年药、七年宝”的说法。
白茶的药效本能很好。具备解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、取消疲惫等功效，更加针闭于烟酒过度、浓重过多、肝火过旺引起的身材不适、消食功效妨害等症，具备特殊、灵妙的保健效率。
白茶的冲泡水温要视简直情景而定，普遍来说，全芽的白毫银针和一芽一叶的白牡丹，需用85℃~90℃的水冲泡，而贡眉、寿眉及年份较长的老白茶，则不妨用沸水冲泡。
简直办法:普遍是150毫升的水用3~5克的茶叶，第一泡约5秒出水，冲泡时间逐泡加长，年份越长的白茶，越耐泡，不妨冲泡10屡次以上。老白茶还不妨煮，也是别有一番味道。
最佳喝茶时间:年份较短的白茶夏季饮用最佳，成天中的饮用时间不庄重规定。跟着年份的减少，白茶的茶性渐渐转温，一年四季都不妨饮用。
养生贴士:白茶，更加是陈年的老白茶，具备很强的药用价格，老少皆宜。中暮年人不妨降三高，防癌抗癌，抗单薄。白茶还有很强的抗氧化、抗辐射和降脂功效，年少人不妨用于减肥、美容、放辐射。其他，白茶还不妨用于退烧、消炎，闭于小儿调节荨麻疹有奇效。
养生茶的最佳泡法三、红茶
先用开水烫杯，再沸水冲泡。
红茶是全发酵茶，常睹的有高档本领红条茶和红碎茶。与绿茶不共的是，高水温浸泡不妨促进个中有益因素溶出。
因而泡红茶最佳用方才煮沸的水，用水量与绿茶相当，冲泡时间第一泡以5秒安排为好，冲泡时间逐泡加长，高档本领红条茶可冲泡3~4次，红碎茶则可冲泡1~2次。红茶最佳用玻璃杯来冲泡，如许能参瞅到茶叶在水中的翻腾舒展。
简直办法:先在杯中倒入大概1/10的开水烫杯，再加入3~5克茶叶，而后再沿玻璃杯壁倒水进行冲泡。泡红茶要关上盖子，如许茶香会更芳香。
最佳喝茶时间:晚饭后6点到7点喝，有降血脂、帮消食的功效。红茶最符合黄昏喝，因为发酵茶的咖啡因含量矮，闭于安置效率小。
养生贴士:身材比较纤细的人，应采用喝红茶。红茶是一种发酵茶，刺激性弱，较为缓慢和缓，特别符合寒性体质的人，它温中驱寒，闭于胃寒、动作发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。
常疏通饮红茶:红茶性温，符合于身材纤细的人，也实用于疏通听群、膂力处事听群，饮用时可商量增添糖和奶，既可减少能量又能补充养分。妊妇在生产前1—2月和产后，以饮用红茶为宜。
看了这么多，心动不如行动，快去为自己泡杯养生茶吧!
