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宅在家如何瘦身呢？这7种运动学会了就能瘦

编辑：伊尔女性网2019-08-13 19:41:58 关键字：运动学,就能,会了,瘦身,在家

宅在家如何瘦身呢？这7种运动学会了就能瘦

　　4、保龄球
　　燃烧体内脂肪需要大量氧气，因此令人难以呼吸的激烈运动其实对脂肪燃烧并没有帮助，而有着短距离助跑和瞬间爆发力的保龄球运动，却是燃烧脂肪和提高肌肉力量的最佳运动。通常玩过3局保龄球后，就能帮你燃烧掉约210卡路里的热量以及12克的脂肪。

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标签：运动学就能会了瘦身在家

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