宅在家如何瘦身呢?这7种运动学会了就能瘦

编辑:伊尔女性网2019-08-13 19:41:58 关键字:运动学,就能,会了,瘦身,在家

宅在家如何瘦身呢?这7种运动学会了就能瘦

  4、保龄球
  燃烧体内脂肪需要大量氧气,因此令人难以呼吸的激烈运动其实对脂肪燃烧并没有帮助,而有着短距离助跑和瞬间爆发力的保龄球运动,却是燃烧脂肪和提高肌肉力量的最佳运动。通常玩过3局保龄球后,就能帮你燃烧掉约210卡路里的热量以及12克的脂肪。
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