此外，还要控制碳水化合物类的食物，夏天的冰镇饮料很多，但是这些饮料含糖量都很高，还有夏季炎热冰激凌能够防暑降温很多人喜欢吃，但是如果想减肥千万别吃冰激凌。最后一点就是尽量多吃一些生的蔬菜或者是白灼蔬菜，因为这样的蔬菜不放油，可以减少脂肪的摄入，有利于减肥。
但是只是靠食物减肥速度会很慢，需要一个较长的时间才能看到效果，所以想快速减肥一定要进行运动。
夏天如何减肥最有效果 做到这2点瘦得快！
编辑：伊尔女性网2019-08-14 08:51:53 关键字：减肥,众所周知,夏季,夏天,效果
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