3、脸部提升运动
端正做好眼睛看向前方，全身处于放松状态，背部和双腿要伸直，双手自然放在身体两侧来支撑，慢慢的把头抬起来一直后仰，然后再慢慢的恢复正常。尽可能的往后仰，伸展颈部保持10秒钟左右，再把头部抬起来，让下巴尽最大能力靠近锁骨，10秒钟之后放松反反复复做10次，这样能够让颈部肌肉得到锻炼，帮助消除下巴赘肉。
如何快速减掉双下巴 4个小动作来帮你！
编辑：伊尔女性网2019-09-06 18:06:37 关键字：都有,帮你,减掉,小动作,下巴
上一篇：吃苦瓜可以减肥吗 这样吃瘦10斤
